Bất kì gymer nào cũng muốn tìm đến những phòng gym sạch sẽ và an toàn, và đôi khi điều này còn quan trọng hơn vị trí đẹp hoặc số lượng các trang thiết bị có ở phòng tập. Vệ sinh phòng tập không đảm bảo sẽ là nguyên nhân của bệnh đường hô hấp, viêm phổi, và các bệnh về da như chân lực sĩ, nấm da, tụ cầu khuẩn, viêm nang lông, mụn cóc, v.v Vậy nên hôm nay ParkLife sẽ cùng các bạn điểm mặt những nơi bị bám bẩn và vi khuẩn tập trung nhiều nhất trong phòng tập gym. Hy vọng sẽ giúp các bạn trong việc cung cấp một môi trường tập luyện tốt nhất cho những thượng đế của mình.
1. Máy chạy bộ
Các gymer thường lấy tay quệt mồ hôi, sau đó vô thức bám vào tay cầm của máy chạy bộ, một số người còn có thói quen treo khăn tập trên tay cầm, bên cạnh đó mồ hôi từ người tập sẽ rơi xuống băng chạy và các bộ phận khác của máy. Do đó đây là nơi tập trung của nhiều loại vi khuẩn và vết bẩn khác nhau.
Theo một nghiên cứu của FitRated.com, một trang web chuyên cung cấp thông tin về các loại dụng cụ cho phòng tập gym, đã tiến hành thử nghiệm trên 27 loại thiết bị và máy tập trong 3 phòng tập gym trên toàn nước Mỹ. Họ phát hiện ra rằng: số lượng các vi khuẩn có trên máy chạy bộ nhiều gấp 74 lần so với ở vòi nước phòng tắm công cộng.
Nếu gymer nào không có thói quen mang giầy trong khi tập luyện thì với việc da chân tiếp xúc trực tiếp và mạnh với bề mặt đường băng của máy chạy bộ, những vi khuẩn gây hại có thể xâm nhập trực tiếp qua vết rạn da khô hoặc các vết xước, có thể dẫn đến bệnh chân lực sĩ hoặc mụn cóc ở chân. Vì vậy các phòng tập nên khuyến cáo người tập mang đầy đủ giầy thể thao khi tập.
2. Xe đạp và các vật dụng bề mặt da
Cũng theo nghiên cứu nêu trên của FitRated, độ bẩn của xe đạp ở phòng tập gym cao gấp 39 lần khay thức ăn ở các quán café.
Không chỉ xe đạp, mà những vật dụng khác có phần bọc da tiếp xúc trực tiếp với thân thể và mồ hôi của người tập cũng là tập trung nhiều vi khuẩn, dễ gây ra những bệnh da liễu nếu không được vệ sinh thường xuyên.
ParkLife khuyến cáo gymer nên sử dụng khăn riêng cá nhân thay vì khăn chung của phòng tập, và trước khi tiếp xúc với những phần bọc da, ghế ngồi của máy tập, có thể lau qua bằng khăn ướt kháng khuẩn. Chủ phòng tập cũng nên chú ý và vệ sinh thường xuyên, những bề mặt da trong phòng tập thường là da nhẵn nên rất dễ làm sạch. Đầu tiên, bạn dùng một chiếc bàn chải lông cứng để chà sạch các vết bẩn bết dính. Tiếp đó, dùng miếng vải sạch và khô lau toàn bộ sản phẩm da để loại bỏ dầu mỡ và bụi bẩn bám trên bề mặt. Cuối cùng, thoa một ít nước và chấm một chút nước tẩy rửa dạng nhẹ lên miếng vải và nhẹ ngàng lau sạch dụng cụ. Sử dụng bình xịt sẽ tiện lợi hơn trong việc kiểm soát lượng nước tẩy rửa khi đổ ra sử dụng.
3. Các quả tạ
Đây có thể là thông tin làm giật mình nhiều người, nhưng ta tập chính là một dụng cụ có độ bẩn bậc nhất trong phòng tập gym. Theo như kết quả cuộc thử nghiệm của FitRated với 3 phòng tập trên toàn nước Mỹ thì tạ tập có thể chứa số lượng vi khuẩn nhiều gấp 382 lần so với bệ xí công cộng. Đây là nơi trú ngụ lý tưởng của những vi khuẩn gây nấm da, tụ cầu khuẩn, virus cúm và các bệnh lây nhiễm khác. Lý do là số lượng người sử dụng tạ tập trong phòng gym nhiều gấp nhiều lần so với những dụng cụ khác và thường thì tạ tập sẽ bị để trực tiếp dưới sàn thay vì trên giá.
Nhiều vi khuẩn như vậy nhưng không đồng nghĩa với việc những người tiếp xúc đều bị bệnh. Tuy nhiên để bảo vệ bản thân mình, các gymer cần rửa tay hoặc tắm sạch sẽ sau khi tiếp xúc với tạ tập và các dụng cụ tập khác. Quản lý phòng tập cũng cần để ý để có chu kỳ vệ sinh tạ tập hàng tháng để giảm thiểu số lượng vi khuẩn bám trên tạ tập.
Với mục tiêu từng bước nâng cao chất lượng phòng tập, Parklife luôn tìm tòi, thu thập và sẵn sàng chia sẻ những kinh nghiệm quý báu, những bài học hữu ích từ chính các hội viên cũng như chủ phòng tập trên khắp cả nước. Vì vậy, nếu bạn muốn phòng tập của mình lôi cuốn hơn thì hãy liên lạc ngay với Parklife để nhận hỗ trợ, tư vấn hoàn toàn miễn phí.